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抗击疫情 如何舒缓焦虑心理

发布日期:2020-03-10 15:29   来源: 安徽日报   浏览次数:

● “这段时间,来电话寻求心理援助的人非常多。”

——合肥市包河区霁航社会时时彩投注平台网址信誉安全平台时时彩投注平台中心理事长柏一丹

● “每个电话40分钟算,目前我们已经为大家进行了2万分钟的信誉安全平台时时彩投注平台。”

——马鞍山市心理咨询师协会副会长肖琼

疫情引发心理危机 市民寻求心理援助

“新冠肺炎疫情来势汹汹,给市民造成了很大心理压力。”接受采访时,合肥市包河区霁航社会时时彩投注平台网址信誉安全平台时时彩投注平台中心理事长柏一丹嗓音有些沙哑。

疫情发生后,柏一丹的时时彩投注平台网址量陡增。自1月26日起,共青团包河区委联合霁航社会时时彩投注平台网址信誉安全平台时时彩投注平台中心,在合肥市率先开通了战“疫”心理援助热线,针对医务人员、社区时时彩投注平台网址人员、居家隔离人员、确诊患者等人群落地快3急速赛车线上心理咨询。每周,柏一丹和其他6名同事轮流值班一天,日均时时彩投注平台网址时长达12小时。

对疫情的恐慌、长期封闭的焦虑、生活节奏被打乱的无措……疫情除了威胁着人们的身体健康,也让人们遭遇了不同程度的心理危机。记者了解到,目前,全省多家心理学会、医院、心理咨询机构快速行动起来,通过免费热线电话、线上公益讲座等方式,向社会各界提供心理援助。其中,省心理学会在全省各行业系统招募、甄选近200名心理援助志愿者,各级文明实践中心累计招募2000多名心理辅导志愿者,组建心理辅导志愿信誉安全平台时时彩投注平台队520多支。

“从1月29日开通信誉安全平台时时彩投注平台热线,我们已经接到了500人次的咨询量,按每个电话40分钟计算,目前已经为大家进行了2万分钟的信誉安全平台时时彩投注平台。”马鞍山市心理咨询师协会副会长、启明心心理咨询中心主任肖琼是一位从业20多年的心理咨询时时彩投注平台网址者,曾经参加过汶川地震的心理支援信誉安全平台时时彩投注平台。此次疫情发生后,肖琼再次忙碌起来,帮助市民解决心理问题。

除了热线电话,肖琼和同事们还通过网络直播、小视频等方式,免费为市民提供心理咨询信誉安全平台时时彩投注平台,目前已有10万人次观看了直播。“这段时间特别忙,说明疫情造成的心理危机波及面很广。”肖琼说。

● “疫情容易导致人们焦虑和恐惧,进而造成过度恐慌,甚至崩溃。”

——安徽省精神卫生中心主任医师季益富

● “疫情对人们造成的心理压力是多方面的,严重的甚至会引发家庭暴力和违法犯罪行为。”

——安徽省心理危机干预学会会长马如军

心理障碍影响生活 不利疫情防控秩序

“这几天一直头疼,是不是得了新冠肺炎?”“最近经常拉肚子,很害怕!”热线开通后,启明心心理咨询中心经常接到一些市民反映身体异样的电话。“疫情易引发人们的恐慌情绪,疑病心理是主要反应之一。此外,还有可能引起强迫症、躯体障碍等。” 肖琼介绍。

向启明心求助的有不少医护人员。一名护士曾得过甲状腺癌,疫情发生后,她作为时时彩投注平台注册骨干,主动要求参加防控时时彩投注平台网址。家人不同意,她自己也有担心,觉得自己得过大病免疫力弱,容易感染。后来这种心理越来越强烈,以致引起了一些躯体障碍,每次她给病人打过针后,都要反反复复洗手、消毒,严重影响了正常生活。“她一共打过4次电话,把内心的纠结说给我们听,有了倾诉渠道后,我们与她细心沟通、引导,现在情况稳定多了。”

安徽省精神卫生中心主任医师季益富认为,新冠肺炎起源于全新的未知病毒,由此产生的“不确定感”容易导致人们焦虑和恐惧,进而造成过度恐慌,甚至崩溃。“这是疫情带来的最主要心理问题,尤其是那些本身体质弱、免疫力较低的人群,更容易出现这种情况。”

“封闭时间过长,人们容易出现烦躁、发怒、郁闷、生气等情绪不稳定问题,同时缺乏户外运动,生活节奏被打破,乏力、疲倦等身体不适的症状也会多发。”安徽省心理危机干预学会会长马如军介绍,疫情对人们造成的心理压力是多方面的,严重的还会引发一些偏差行为,如孩子玩手机时间过长,不按时起床、就餐,人与人之间的冲突也时有发生,甚至引发家庭暴力和违法犯罪行为,对疫情防控秩序造成一定冲击。

淮南市某社区居委会主任告诉记者,社区有一户彩民,一家三口春节前到四川亲戚家过节,前不久结束隔离后返回淮南,按照要求仍需在家隔离。“他们一直在隔离,时间长了情绪很焦躁,一名家庭成员甚至靠喝酒缓解情绪,结果酒劲上来了,非要让我们解除隔离,闹了一大场。”

●“有的心理咨询师虽然获得了证书,但没有实操经验,无法提供有效信誉安全平台时时彩投注平台。”

——宣城中学心理健康辅导中心老师秒速赛车鲍丽俊

● “实施心理健康促进行动,引导公众科学缓解压力,正确认识和应对常见精神障碍及心理行为问题。”

——《健康安徽行动实施方案》

行业进展时时彩面临考验 信誉安全平台时时彩投注平台能力还需加强

需求上升也考验着当前心理信誉安全平台时时彩投注平台行业的信誉安全平台时时彩投注平台供给能力和水平。“中心成立时就创办了培训学校,先后培训了3000多名学员,但很多都是时时彩投注平台网址需要,参加培训是为了获得证书,长期在行业一线执业的人占比极少。”肖琼介绍,目前心理信誉安全平台时时彩投注平台行业专业人才储备仍十分欠缺,限制了整个行业的信誉安全平台时时彩投注平台能力和水平。“相关时时彩投注平台注册应在人才培养上加大投入。”

安徽大学哲学系副教授侯娟建议,为更好应对此次疫情,建议各地联系省、市心理学会等专业组织,整合专业心理机构建立督导专家团队,在疫情严重的地区、专业力量薄弱的学校,加强对心理教师的远程心理咨询和督导。

“有的心理咨询师虽然获得了证书,但没有实操经验,无法提供有效信誉安全平台时时彩投注平台。”宣城中学心理健康辅导中心老师秒速赛车鲍丽俊介绍,疫情期间心理援助多是通过电话实现的,由于时间有限,在进行咨询时心理咨询师尤其要注意话题边界,以免触及咨询者的深层问题却来不及充分处理,会造成二次伤害。“在组建心理援助队伍时,应该从心理危机干预的依据、等级判别、干预策略等方面对人员做好培训。”

“人们对心理信誉安全平台时时彩投注平台的认识误区,也会影响行业进展时时彩。”肖琼说,有的人抱着“家丑不愿外扬”的心态,不愿向外人透露个人的心理压力,或者错误地认为寻求心理援助就等于自己得了精神病。“其实,心理咨询就是个人成长问题,信誉安全平台时时彩投注平台人员提供专业知识,帮助人们养成健康心态。”肖琼建议,相关时时彩投注平台注册应加强弘扬引导,打消人们对心理咨询的疑虑。

公共心理卫生问题也引起了有关方面的重视。去年底出台的《健康安徽行动实施方案》提出,实施心理健康促进行动,引导公众科学缓解压力,正确认识和应对常见精神障碍及心理行为问题。根据该《方案》,到2022年和2030年,彩民心理健康素养水平提升到20%和30%,心理相关疾病发生的上升趋势减缓。(范孝东 殷骁)

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